Willkommen auf der Website der Gemeinde Schule Bauma

Tauchen Sie mit der Natur-Atemtherapie in die heilende Atmosphäre des Waldes ein. Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielfalt hilfreicher Botenstoffe, deren heilsame und entspannende Wirkung wir besonders intensiv im Wald erleben.

Mit gezielten Übungen lässt sich diese Wirkung noch verstärken. Im Kurs kombinieren Sie dazu meditative Elemente und Achtsamkeitsübungen des Waldbadens und der Naturtherapie mit diversen Atemübungen.

Beim Waldbaden geht es darum, sich achtsam und bewusst im Wald zu bewegen. Die aus Japan stammende Praxis «Shinrin-Yoku», was so viel bedeutet wie «in der Atmosphäre des Waldes ein Bad nehmen», ist in Japan aus der Gesundheitsvorsorge nicht mehr wegzudenken. Auch zu uns ist dieser Gesundheitstrend vorgedrungen. Die Wissenschaft belegt die stressreduzierende und die das Immunsystem stärkende Wirkung dieses intensiven Erlebnisses in der Natur.

Lassen auch Sie sich zusammen mit der Kursleiterin auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktivieren Sie Ihren Sinn, schalten Sie ab und entschleunigen Sie.

CHF 32.00, keine Materialkosten

Nathalie Meyer, Seegräben